Nous vous accueillons dans notre espace dédié au mieux-être. Nous vous proposons massage bien-être et psychothérapie, au cœur du quartier Saint-Cyprien, à Toulouse.
Margot vous reçoit pour des séances de psychothérapie et d’art-thérapie ainsi que des séances de marche thérapeutique. Elle anime aussi un cercle de parole une fois par mois.
Oriane vous accueille pour des séances de massage japonais « Shiatsu » et vous propose un atelier d’auto-massage japonais « Do In » sur demande.
Sarah vous reçoit pour des consultations de psychologie en séance individuelle ou en thérapie de couple.
Suzanne vous propose des séances de massage sur-mesure et anime chaque semaine des cours de Yoga et de mobilité.
Margot Sputo vous accueille en toute confidentialité et avec la plus grande bienveillance pour une séance de thérapie dans une approche humaniste, sur rendez-vous.
Elle pratique et utilise des méthodes telles que l’écoute active, l’art-thérapie ou encore la thérapie avec un chien de médiation.
Elle vous propose aussi des séances de marche thérapeutique le long de la Garonne.
Margot anime aussi des cercles de paroles et plus particulièrement des cercles de femmes.
Formée en Sciences Humaines et Sociales (EHESS, Paris), ainsi qu’en Arts Plastiques et Photographie (Master, Paris 8). Ancienne ingénieure d’études à la Fondation Maison des Sciences de l’Homme (FMSH) à Paris, dans une équipe de recherche sur la sémiotique cognitive. Formée également à la communication interculturelle (INALCO) et à la psychologie interculturelle (DU, Université Jean Jaurès), Margot Sputo intervient auprès des personnes en souffrance psychique et des personnes exilées. Intervenante en médiation animale certifiée de l’ACACED, accompagnée de Pixel, Golden Retriever.
Membre de l’association Astrée qui oeuvre contre l’isolement par l’écoute et l’accompagnement relationnel.
Évaluatrice de crise dans le cadre de la prévention de la crise suicidaire (ARS). A suivi une formation pour les Aidants Familiaux (France Alzheimer). Formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).
Pour qui ?
La consultation individuelle s’adresse aux adultes. La séance peut se dérouler en français et polonais.
Durée : 50 minutes
Tarif : 55 € – par chèque, en espèces ou par virement bancaire
Où ?
– en face à face au cabinet
– en visio – Whatsapp, FaceTime, Messenger
Venez rejoindre votre thérapeute pour une séance de marche thérapeutique le long de la Garonne et de ses berges.
Pré-requis : une 1ère séance gratuite en cabinet
Durée : 90 minutes
Tarif : 60 € la séance ou 250 € pour un forfait de 5 séances – par chèque ou en espèces – 1ère séance en cabinet gratuite
Où ?
– 1ère séance en cabinet : Espace Subra – 3 rue San Subra 31300 Toulouse
– Séance de marche : départ du port de la Daurade
Oriane Forir vous propose des séances de Shiatsu, massage japonais à l’aide de pressions des doigts et des paumes de mains sur l’ensemble du corps. Ce massage apporte une profonde détente et participe ainsi à rééquilibrer le corps et à soulager les tensions aussi bien physiques qu’émotionnelles.
Le massage se reçoit habillé·e, allongé·e au sol sur un futon et/ou sur une chaise ergonomique. Un petit entretien précède le massage afin que la séance soit adaptée et personnalisée en fonction de votre demande et de vos besoins.
Quels sont les bienfaits du shiatsu pour se détendre, entretenir sa forme et rester en bonne santé ?
Sur le plan physique, ce massage favorise notamment : décontraction globale du corps, diminution des tensions musculaires, augmentation de la souplesse articulaire, harmonisation du tonus musculaire.
Sur le plan psychique et émotionnel, le shiatsu aide à : la détente et le relâchement profond, l’abaissement du stress, la réduction de la fatigue, une sensation de mieux-être, de dynamisme.
Le shiatsu offre de multiples bénéfices pour se détendre et entretenir sa forme mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical ni à un traitement médical.
Certifiée « Spécialiste en Shiatsu » (titre professionnel RNCP) et membre du Syndicat des Professionnels de Shiatsu.
Oriane se déplace aussi à domicile en cas de mobilité réduite et propose des ateliers d’auto-massage japonais Do In.
Déroulé d’une séance
Un petit entretien précède le massage pour échanger sur vos attentes, votre état global et d’éventuels antécédents médicaux à prendre en compte afin d’adapter la séance à vos besoins. Vous êtes ensuite invité·e à vous allonger habillé·e sur un futon posé au sol sur lequel vous recevez le massage Shiatsu.
Durée : 75 ou 105 minutes
Tarif : 65 € la séance de 75 minutes – 80€ la séance de 105 minutes – par chèque ou en espèces – certaines mutuelles remboursent les séances de Shiatsu
Venir avec : pour votre confort il est recommandé de prévoir une tenue ample et souple de type vêtements de sport (jogging ou legging + t-shirt) et des chaussettes propres – vestiaire pour se changer sur place
Sarah El Bouz propose des consultations de psychologie au cabinet tous les vendredis, en français et en arabe.
L’espace de travail que Sarah propose est dédié à de nombreuses problématiques qui peuvent justifier d’un état de souffrance chez le, la patient·e : mal-être général, troubles dépressifs, troubles anxieux, traumatisme, deuil.
Elle propose également un espace pour les problématiques concernant les souffrances au travail rencontrées au sein de votre vie professionnelle, ayant possiblement un impact sur les différentes sphères de votre vie (personnelle, sociale, etc.).
Sarah assure les prises en charge destinées aux adolescents à partir de 13 ans et aux adultes. Elle prend en charge par ailleurs, les thérapies de couple.
L’accompagnement psychologique peut être à court ou long terme selon vos besoins et vos objectifs. Sarah s’inscrit dans une approche intégrative afin de pouvoir construire un suivi individualisé pour chaque patient.e. Elle veille à offrir un espace de confiance et de bienveillance, propice à l’exploration des ressentis et des difficultés. Son objectif est d’accompagner chaque patient.e vers un mieux-être durable et une meilleure compréhension de soi.
Diplômée en psychologie clinique et en psychologie du travail, Sarah a acquis de l’expérience dans l’accompagnement thérapeutique en milieu clinique ainsi que dans l’analyse des pratiques professionnelles au sein d’organisations dans le secteur médico-social. Elle a également été membre de l’Association Internationale de Psychologie du Travail de Langue Française (AIPTLF).
Pour qui ?
La consultation individuelle s’adresse aux adolescent·e·s à partir de 13 ans et aux adultes. La séance peut se dérouler en français et en arabe.
Comment ?
La consultation se déroule au cabinet ou par visio.
Durée : 45 minutes pour une consultation individuelle – 60 minutes pour une consultation de couple
Tarif : 60 € pour consultation individuelle – 100 € pour thérapie de couple – par carte bancaire ou en espèces – consultation non remboursée par l’Assurance Maladie
Où ?
– en face à face au cabinet
– en visio par vidéo
Suzanne Marocco propose des massages sur-mesure ainsi que des cours de Yoga et de mobilité (voir nos ateliers). Formée à l’ayurvéda, aux massages bien-être, au yoga et pratiquante d’acroyoga, son approche se veut multi-disciplinaire, joyeuse, décomplexée et accessible. Ces différentes approches lui permettent de combiner technicité avec écoute attentive du corps, du mental et des émotions.
Formée à une dizaine de techniques de massage (femme enceinte, californien, suédois, balinais, lomi-lomi, thaï au sol, relaxation coréenne, abhyanga, shirotchampi, amma…) elle prend en compte votre état physique et émotionnelle du moment afin de créer un massage sur-mesure. Vous rêvez d’un massage du dos, de découvrir une technique de massage en particulier, ou au contraire, vous n’avez aucune envie définie en tête ? Dans tous les cas, vous pourrez vous en remettre au professionnalisme et à l’inspiration de Suzanne.
Les bénéfices du massage sont nombreux. Il contribue à la bonne mobilité du corps, la régulation du système nerveux, du sommeil, du stress, peut soulager les douleurs chroniques, les problèmes de circulations et soutien le système immunitaire.
Déroulé d’une séance
Un petit entretien précède le massage pour échanger sur vos besoins et envies du moment (zones à privilégier/ éviter, le niveau de pression, le type de massage) afin de répondre au mieux à vos attentes. Selon le type de massage, la séance pourra se dérouler sur table ou au sol sur futon.
Durée : 60 à 120 minutes
Tarif : 70 € la séance de 60 minutes | 80€ la séance de 75 minutes | 90 € la séance de 90 minutes | 120€ la séance de 120 minutes – via Wero, par chèque ou en espèces
Venir avec : pour les massages habillés prévoir une tenue ample et souple – vestiaire pour se changer sur place
Cours semi-privés à quatre participants maximum. L'emphase est mise sur le respect du rythme individuel, l'importance de la respiration ainsi que le développement de ses capacités physiques. Les cours mêlent douceur, précision et exploration corporelle. Au-delà des nombreux bénéfices que procurent cette activité (proprioception, équilibre, agilité, force, souplesse...), ces espaces ont pour vocation à vous donner confiance en votre corps et ses capacités, à découvrir de nouvelles sensations et manières de se mouvoir tout en prenant un temps de silence et de repos.
Durée : 1 h | hebdomadaire
Tarifs : 510€/an - 180€/trimestre - 15€/à l'unité - 8€/cours d'essai - possibilité de tarif réduit. voir les tarifs en détail
Horaires : Mardi de 19h à 20h | Mercredi de 10h à 11h ou 18h30 à 19h30
Animé par : Suzanne
Réservation: 06 35 43 53 03 - limité à 4 places
Un cours particulier pour aller à son rythme, reprendre confiance en son corps, mieux cerner ses besoins et avoir des outils pour devenir plus autonome dans la pratique.
Durée : 1h15 | hebdomadaire
Tarifs : 70€/à l'unité - 325€/pack 5 séances - 600€/pack 10 séances
Horaires : sur réservation
Animé par : Suzanne
Réservation: sur cal.com ou au 06 35 43 53 03
Ateliers mensuels de Yoga Nidra. Il s'agit de relaxation de pleine conscience, où l'on se laisse porter par la voix pour un voyage mental et sensoriel. Nous flottons entre état de veille et de sommeil afin d'opérer un apaisement profond sur le corps et une libération du mental. Il peut aider avec les problématiques liées au sommeil et au stress.
Durée : 1h30 | mensuel
Tarif : 17€/séance ou 15€ pour les abonné·e·s aux cours collectifs - 75€/Pack 5 séances ou 67€ pour les abonnés aux cours collectifs
Horaire : le dimanche de 17h30 à 19h
Prochaines dates : 23 novembre, 21 décembre, 25 janvier, 22 février, 22 mars
Animé par : Suzanne
Réservation: 06 35 43 53 03 - limité à 4 places
Découvrez dans une ambiance conviviale les bienfaits du Do In, auto-massage japonais. Dans cet atelier hebdomadaire, vous apprendrez les gestes (percussions, frottements, pressions avec les doigts sur des points d'acupuncture, oscillations, ect..) qui aident à dénouer les tensions musculaires et à tonifier le corps.
Durée : 1 h
Tarif : 10€/la séance
Horaire : le lundi, samedi ou dimanche | sur demande à partir de 4 personnes
Animé par : Oriane
Réservation: 07 85 40 02 60
Venez rejoindre un groupe de parole mensuel pour s’exprimer librement, dans la discrétion et la bienveillance, au sein d’un petit groupe (entre 4 et 6 personnes). Un espace d’échange, d’écoute et de partage à l’attention des femmes de tout âge, et à chaque étape de vie (maternité, séparation, ménopause, maladie, deuil,…).
Durée : 2h | mensuel
Tarif : 20€/la séance
Horaire : le dimanche - appeler pour connaître la prochaine date
Animé par : Margot
Réservation: 06 81 92 90 02 - limité à 6 places
Vous envisagez de suivre une psychothérapie et vous souhaitez plus d’informations ? Vous avez envie d’un moment détente et souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de massage ? Vous êtes intéressé·e par un de nos ateliers ? Quelque soit votre question, nous serons toujours ravies d’y répondre !
Appelez-nous ou envoyez-nous un message
Psychothérapie | Marche thérapeutique
Margot Sputo au 06 81 92 90 02
Massage japonais Shiatsu
Oriane Forir sur Resalib.fr
Psychologue | Psychothérapeute
Sarah El Bouz sur Doctolib.fr
Massage sur-mesure & yoga
Suzanne Marocco sur Cal.com
3 rue San Subra - 31300 Toulouse
En métro ou bus : à 5 min à pied de la station St Cyprien - République | Metro ligne A - Bus ligne 13, 14, 45, 66
À vélo : à 3 min à pied de la borne VélÔToulouse 00076
En voiture : à 7 min à pied du parking Indigo Saint-Cyprien
Lundi au samedi : 8h à 21h30
horaire variable selon la praticienne
uniquement sur rendez-vous
Offrez une séance de shiatsu à vos proches, vos ami·e·s ou encore vos collègues !
Merci de préciser les 3 points suivants dans votre e-mail :
À réception de votre e-mail, Oriane vous renverra le bon cadeau personnalisé sous forme de fichier pdf avec un R.I.B. pour effectuer le paiement par virement.
Le bon cadeau est valable 12 mois à compter de la date d’envoi. Les infos pratiques pour réserver et venir recevoir le massage sont indiquées sur le bon.